ثلاث نصائح أساسية يقدمها الخبراء للآباء والأمهات لمنع سمنة الأطفال وهي الجلوس لتناول الوجبة الرئيسية مع العائلة، والحصول على قدر كاف من النوم، والتقليل من مشاهدة التليفزيون يومياً. وقد شملت الدراسة 8550 طفلاً يبلغون من العمر أربع سنوات، ووجدت أن الطفل الذي يتناول وجبة مع العائلة أكثر من خمس مرات أسبوعياً، وينام لعشر ساعات ونصف على الأقل يومياً، ويشاهد التليفزيون لمدة لا تتجاوز الساعة يومياً، يكون أقل عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 40% مقارنة بالأطفال الذين لا يتبعون النصائح الثلاث. وأضافت الدراسة أن اتباع نصيحة واحدة من الثلاثة يمكنه أن يقلل السمنة بنسبة 25%.
اثبت وجودك و اكتب تعليقك على الموضوع
| انشر الموضوع لاصدقائك على الفيس بوك و شارك معاهم |
اشترك فى صفحتنا على الفيس بوك ليصلك كل جديد
